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Graines de lin doré en poudre bio, 200 g
6,90 €
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Le lin doré est une bonne source de graisse végétale Omega 3, fibres alimentaires et autres nutriments. Il possède de surprenantes propriétés bénéfiques pour la sante, qui sont dues à sa grande quantité de fibre alimentaire, , acides gras polyinsaturés et phytochimiques comme les lignanes. 40% du lin se compose de fibres alimentaires, desquelles un tiers consiste de fibre soluble et le reste de fibre insoluble. Les deux types de fibre sont importants afin de conserver la bonne santé du système digestif, puisque les fibres favorisent le transit intestinal (particulièrement utile pour les personnes qui souffrent de constipation). En baissant les niveaux de cholestérol, elles bénéficient le système cardiovasculaire.
Le lin s’est prouvé très utile dans les régimes d’amincissement, puisqu’il élimine les toxines et évite la constipation. Il s’agit d’une céréale très rassasiante, qui peut éviter le grignotage causée par l’anxiété. Il stimule les fonctions diurétiques et aide donc à éliminer les liquides superflus et à calmer les inflammations. S’il fait partie d’un régime équilibré, il aidera très rassasiante, qui peut éviter le grignotage causée par l’anxiété. Il stimule les fonctions diurétiques et aide donc à perdre du poids.
Composition : Le lin est riche en graisses, protéines et fibres alimentaires. Le lin est composé, en moyenne, de 41% de gras, 20% de protéines, 28% de fibres alimentaires, 7.7% d’humidité et 3.4% de cendres, un résidu riche en minéraux qui reste après la brulure des spécimens. En augmentant le contenu en huile, le contenu en protéines de la semence se réduit. Le lin contient 18% d’acides gras mono insaturés, 9% d’acides saturés, 72% d’ acides poly insaturés (parmi lesquels 45 – 65 % sont des acides gras Omega-3 e 12 – 20 % sont des Omega-6).
Omega 3 : Le lin est une excellente source d’Omega 3. Un quart de tasse de lin contient 9000 milligrammes d’Omega 3, ce qui équivaut a 3.2 libres de saumon.
Lignanes : Le lin doré est la source de lignanes la plus riche qui existe; il en contient 800 fois plus que n’importe quel autre légume. 2-2.5 % de lignanes (des fytestrogènes de la peau de la semence)
Fibre : Contient plus de fibre que n’importe quel autre céréale. Un quart de tasse de graines de lin contient dix grammes de fibre de type soluble et insoluble. De allí que sea beneficiosa para las digestión. Les graines contiennent de la fibre (hémicellulose, cellulose, et lignines).
Mode d’emploi : Il est conseillé de prendre du lin tous les jours. En poudre, les éléments nutritifs seront les plus riches. La quantité journalière recommandée est de deux cuillerées le matin et deux le soir. La poudre peut être mélangée au jus de fruits, soupes, céréales ou yaourt, ou bien saupoudrée sur des salades ou des morceaux de fruits. Afin de conserver tous ses éléments nutritifs, la poudre de lin doit être conservée dans un endroit sec. Consommez 1 – 2 cuillerées mélangées à de l’eau ou n’importe quel autre liquide, 1 ou 2 fois par jour.
Ingrédients : 100% graines de lin (Linun Usitatissimum).
Présentation : sac doypack 200g.
Précautions : le lin n’est pas recommandé en cas de douleurs abdominales, obstruction ou autres problèmes intestinaux sévères. Dans ces cas, il faut toujours consulter un médecin avant la consommation..
Conservation : conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri des sources de chaleur.
Tableau nutritionnel (pour 100 g)
- Énergie : 534 kcal/ 2234 KJ.
- Protéines : 18,3 g.
- Glucides : 28,9 g.
- Dont sucres : 1,6 g.
- Matières grasses : 42,2 g.
- Dont saturés : 3,66 g.
- Sel : 2 g.
Convient aux végétaliens.
Non OGM.
| Poids | 210 g |
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