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Flacidez: alimentos y tratamientos que ayudan a combatirla

Muchas mujeres sufren de flacidez, unas en mayor grado que otras. No tiene edad, puede aparecer en personas jóvenes, por herencia o como resultado de bruscos adelgazamientos repetidas veces que desestructuran la piel; y en personas más maduras que simplemente empiezan a manifestar el paso del tiempo y el efecto de la gravedad. Para prevenir esta situación existen muchos tratamientos naturales y caseros que te pueden ayudar a luchar contra la flacidez.

¿Qué es la flacidez?
Se conoce así a la pérdida de la tensión, elasticidad y firmeza de la piel y los músculos, puede ser producida por la degradación de las fibras que la sostienen “colágeno y la elastina”, encargadas de dar firmeza y tonicidad y cuya producción va disminuyendo con el paso del tiempo.

Causas
Las causas de la flacidez son:

Envejecimiento
Pérdida abrupta de peso
Embarazos
Vida sedentaria
Obesidad
Alimentación pobre en proteínas
Exceso de glúcidos y harinas
Exposición exagerada al sol.
Reducción del tono muscular.
Disminución del flujo de sangre en los capilares sanguíneos.
Cambios hormonales.
Oxidación celular, formación de radicales libres.
Disminución de la cantidad de fibras de colágeno y elastina.
Zonas más habituales donde se presenta la flacidez

Cara interna de brazos
Parte interna de los muslos.
La flacidez post parto de la piel del abdomen.
Glúteos
Cara y cuello
Cómo prevenirlo

Medidas dietéticas adecuadas para evitar el adelgazamiento brusco
Dietas ricas en proteínas
Ejercicios que ayudan a tonificar y drenar parcialmente la piel.
Evitar el sedentarismo.
Adecuado consumo de agua para mantener la piel hidratada
Consumir Vitaminas antioxidantes como la C, E y A.
Evitar el tabaco
Alimentos y Tratamientos naturales
Cremas tonificantes
Si bien no producen milagros ni la erradica definitivamente, su buen uso trae para la paciente buenos resultados.

Mascarillas

Se pueden utilizar frutas que son ricas en antioxidantes, reducen la flacidez y mejoran la circulación, como el melón, la manzana, fresas o frutillas, kiwi, zanahoria, naranja, etc.
La mascarilla con aceite de oliva, brinda ácidos grasos insaturados que nutren la piel.
Plátano: el puré de un plátano maduro + una cucharada de miel y una cucharadita de aceite de oliva ayuda a reafirmar la piel
Cúrcuma y agua: se realiza una pasta de cúrcuma con agua y aplica uniformemente sobre el rostro, se deja secar durante 15 minutos y luego se lava con abundante agua fría. Debe repetirse 2 a 3 veces por semana para asegurar que la piel recupere su elasticidad.
Tomate: aplicar el zumo de un tomate fresco sobre la piel, mediante un movimiento circular suave. Se hace un ligero masaje durante unos 5 minutos y luego se lava con agua fría. La repetición de este tratamiento ayudará a reducir la flacidez de la piel y deja la piel brillante.
Exfoliación

Además de relájate en un largo baño caliente con sal de mar, le ayuda a reafirmar la piel y también emparejar el tono al estimular los músculos y restaurar la apariencia juvenil que tenías antes.
Aceite esencial de geranio: dentro de sus principales propiedades está que reafirma la piel, regula la producción de grasa, reduce brotes de acnés y suaviza arrugas. Se aplica unas cuantas gotas en la cara usando un copo de algodón o mezcladas con las cremas que usa regularmente.
Aceite esencial de limón: cítrico maravilloso tiene propiedades antisépticas, reduce la producción de grasa sin dañar la piel, suaviza las arrugas, cierra los poros y reafirma la piel. Se aplica mezclado con agua con ayuda de un algodón.
Exfoliante con bicarbonato de sodio: es un gran exfoliante que ayuda a reducir los problemas de grasa y acné, hace que la piel se vea suave, cierra los poros y suaviza las arrugas. Se mezcla bicarbonato de sodio y agua tibia, se obtiene una pasta fina y se aplica con movimientos suaves y circulares sobre la piel.
Plantas Medicinales y alimentos

Cola de caballo: rico en Silicio, mineral que participa en los procesos de Regeneración de la piel.
Romero: estimulante y antioxidante
Centella Asiática: antioxidantes naturales y regeneran las células epiteliales.
Té verde: antioxidante, recupera la elasticidad e la piel.
Gel de Aloe Vera: brinda una sensación tensora inmediata
Aceite de tomillo ayuda a rehidratar la piel.
Clara de huevo estimula la producción de colágeno y como mascarilla proporciona un efecto tensor sobre la piel.

Bibliografía

La celulitis y la flacidez son un problema estético crónico. Instituto Médico Láser. Madrid – España
La Flacidez. Clínica SYO Medicina estética y Cirugía láser. Madrid España.

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