Combatir el dolor de garganta naturalmente

Cómo combatir el dolor de garganta naturalmente
El dolor de garganta generalmente es causado por una irritación como consecuencia de un resfriado. Puede ser de origen viral o bacteriano o una lesión. En muchos casos están asociados al frío y desaparecen tras uno o dos días de reposo y medicación, sin embargo algunos dolores de garganta son más persistentes por lo que te recomendaremos algunos tips caseros para combatirlos.

Que es el dolor de garganta?
El dolor de garganta es provocado por lo general por la faringitis o amigdalitis. La enfermedad se presenta normalmente en niños y gente joven, pero puede suceder a cualquier edad. El síntoma principal es el dolor que se incrementan al tragar.
Signos y síntomas más comunes

Dificultad al momento de tragar.
Dolor de oídos.
Posible presencia de fiebre
Si el dolor de garganta es causado por una infección viral, los síntomas son normalmente más suaves y usualmente se manifiesta como un resfriado común.
Si el dolor de garganta es debido a una infección por el estreptococo, las amígdalas pueden presentar hinchazón y estar cubiertas con placas de pus inflamándose así la garganta. El paciente desarrolla fiebre y tiene mal aliento.

Tratamientos naturales y remedios caseros

Hacer gárgaras de sal con agua tibia, para que la inflamación cese y alivie la molestia.
Echar 2 cucharaditas de salvia en ¼ de litro de agua hirviendo. Reposar por 10 minutos, colar y agregar 1 cucharadita de sal marina. Hacer gárgaras tan a menudo como sea necesario.
Chupar caramelos desinflamantes de venta libre, Muchos de ellos están hechos a base de hierbas, limón o miel.
Las compresas calientes, ayudan a aliviar el dolor de garganta, envuelve una compresa caliente alrededor de la garganta. Puede ser una almohadilla caliente, una botella con agua caliente o un trozo de tela húmedo.
Macerados: cortar 1 cebolla en trozos y colocarlo en medio litro de agua, luego añadir 3 cucharadas de azúcar. Dejar en maceración durante medio día y beber 1 taza de esta preparación, cada dos horas, hasta que el dolor desaparezca.
Reposo: el descanso adecuado es importante, trata de dormir durante el día y mantén una rutina de buen sueño durante la noche. Es importante q pueda dormir entre 11 a 13 horas mientras tengas esos síntomas.
Higiene: Las manos son las principales portadoras de bacterias, lo cual aumenta la posibilidad de propagar las bacterias. Una forma de evitar esto es lavarse las manos frecuentemente para evitar toda transmisión bacteriana.
Incremente el consumo de líquidos, en especial de agua. El agua puede ayudar a aliviar las secreciones en la garganta y los líquidos más calientes pueden aliviar la irritación.
Infusión: preparar una infusión de té, agregar el jugo de medio limón y la cáscara para aumentar la concentración y para endulzar incorporar una cucharada de miel de abeja.
Tomar bebidas rehidratantes y ricas en electrolitos puede ayudar al organismo a reponer las sales y demás minerales necesarios para combatir el dolor de garganta.
Consumo de Vitamina C, ésta vitamina actúa como un antioxidante y protege las células del daño ocasionado por los radicales libres. La evidencia científica sobre si efectivamente la vitamina C ayuda a aliviar el dolor de garganta es polémica, pero con seguridad no tendrá ningún efecto perjudicial sobre la garganta, en todo caso está reforzando nuestras defensas.
Otros alimentos ricos en antioxidantes son: los frutos rojos, en especial los arándanos, el té verde, los frijoles, las alcachofas, el camu camu, las pasas, las manzanas, las nueces, entre otros.
Consumo de Ajo: es un antibiótico natural.
Bibliografía

Dolor de garganta. Enfermedades y problemas infantiles comunes. East Boston Neighborhood Health Center
Dolor de Garganta. Dra. Hanne Korsholm, médico general. Dr. John Pillinger, médico general. Net Doctor. Artículo: 7 de Enero 2015.